dieta do

[...] na witaminy, mikroelementy itp. I zobacz jakie bedziesz miał deficyty. Nikt Ci nie mówi, że na ketozie nie schudniesz. Chodzi o to, ze przy tym zatłuszczeniu zbilansowana dieta też przyniesie spadek otłuszczenia a dużo łatwiej jest na niej dostarczyć wszystkich niezbędnych składników. A ketozę możesz sobie zostawić na czas kiedy inne [...]

[...] tym, że każdy z chłopaków mówi Ci odpoczątku bardzo rzeczowe podstawowe założenia, które powinieneś wprowadzić(takie jak: liczenie makroskładników, normalna zbilansowana dieta z rozkładem 50%węglowodany 30% bialko 20% tłuszcz) Nie, nie czytam tylko swoich postów co już udowodniłem, do ignoranta mi daleko. @edit Na tym skończymy, postępowej [...]

"ile szkół, tyle teorii" / dieta keto w wiekszosci przypadków jest szokiem dla organizmu, ale do tego tematu wrócimy w późniejszym terminie

a co do diety to wiadomo ze dużo zależy no wiadomo nawet ja by się nie trzymało miski to winstrol nie ma prawa powodować retencji winstrol nie dieta tak, nadmiar ww, cukrów prostych to wszystko nie ma znaczenia bo co jem winstrol? i mnie nie zaleje tak? w jednej części napisałeś co innego niz drugiej sorry za spam ale poniosł mnie tren %-) [...]

co wy za bzdury piszecie retencja na winstrolu od nadmiaru węgli.... sory ale nie znam nikogo kto by szamał prawdziwy winstrol solo na 150gr węgli dziennie doznał retencji. KONIEC z mojej strony ! widocznie taki winstrol mu się trfił z pmp drugi też szamał jak już wcześniej pisałem i mimo że folgował sobie z dietą 2-3 w tygodniu nie miał [...]

Trenuj chociaz te 10 seri tygodniowo po 5 np w staniu wspiecia i w siedzeniu po 30 powt po 5 seri dokladne spiecia i czekaj na efekty dieta suple wszystko jest tylko sie do nich przyloz bo nie ma ch**a zeby nie zaczely rosnac!%-)

[...] Piątek - 11.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: [...]

[...] czy pol roku po mecie i suscie, ale skoro napisales o dorzuceniu "do cyklu" to znaczy ze w trakcie wiec zluzuj porty zanim znowu napiszesz cos niejasno.. poza tym gdybys mial pojecie to bys wiedzial ze przy tak mocno aromatyzujacym srodku jak susta i meta mozesz zapomniec o fajnym ubiciu, chcesz ubijac? porządna dieta, redukcja i dorzucasz wino.

[...] wiec zluzuj porty zanim znowu napiszesz cos niejasno.. poza tym gdybys mial pojecie to bys wiedzial ze przy tak mocno aromatyzujacym srodku jak susta i meta mozesz zapomniec o fajnym ubiciu, chcesz ubijac? porządna dieta, redukcja i dorzucasz wino. A wcale że nie!~na suście i mecie tez można nabrac dobrego mięcha DIETKA + ANASTROZOL I JAZDA

W sobote sobie sparowałem :) Początek rozgrzewka, lekka zmuła, zwłaszcza przez pierwsze 2 rundy sparingu, ciężko było z oddechem, ale krążenie lepsze, po chwili wróciło wszystko do normy i zacząłem normalnie sparować. Sparing z gośćiem który dął mi wyzwanie to była egzekucja, pierwsze rundy mam angrane ale to tylko takie raczej klepanie, bo na [...]

http://img89.imageshack.us/img89/1017/vei2.png Poniedziałek - 14.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ? +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g Glycer [...]

14-16.10 Przeziębiłem się trochę na wyjeździe, więc w zasadzie trzy dni wyjęte z życia. W dodatku przytafiła mi się fajna historia – od soboty wieczorem po rozładowaniu baterii nie mogłem odpalić kompa mimo podłączonej ładowarki, więc wróciłem do domu i załatwiłem „kogoś kto się zna” , komp poszedł na oględziny, padł wyrok, że trzeba [...]

[...] środa - 16.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb/chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g [...]

21.10 Bobudka po 6, obudziły mnie koty i stwirdziłem, że jak będę leżał to w końcu znowu zasnę i będę spał do 12, stąd wstałem, wypiłem kawę i czekałem na otwarcie siłowni. Trening około godziny 9, 40-45 minut masakry, więc po powrocie zasłużenie odpocząłem przy Xboxie i UFC, przechodząc drugi raz od wczoraj tryb kariery. :-D Wieczorem kolejny [...]

[...] Piątek - 25.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: [...]

Kończę właśnie piąty tydzień cyklu enan 500e3d plus deca 250e3d i muszę stwierdzić ze po za wzrostem wytrzymalosci na treningu i minimalnie sily nic nie idzie do przodu. Dieta oczywiście dopieta. No i wizualnie towar tez wyglada bardzo dobrze. Chyba tylko wyglada :) skończę butle i chyba spróbuje suste. Zmieniony przez - Jarm1 w dniu 2013-10-31 [...]

http://img543.imageshack.us/img543/3338/mzec.png środa - 30.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

[...] czuje bo libido wieksze zauwazylem jakby lekko spuchlem na twarzy ale nie wiem , moze tylko mi sie tak wydaje . I teraz moje pytanie czy to moze byc fake dodam ze to moj pierwszy cykl na tescie . Z frontem powinno szybciej ruszyc mam racje ? jestem w drugim tygodniu i waga spadla o 1 kg . dieta jest caly czas , prosze o pomoc . z gory dzieki :)

http://img440.imageshack.us/img440/9356/4106.png Poniedziałek - 11.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

nie mam i nie będę miał bardziej interesi mnie dieta,jakieś ciekawostki,nowości czy suple niż trening są treningi które lata temu przynosiły znakomite efekty,przynoszą nadal i przynosić będą,a każdy dobiera trening pod siebie czy pod cel a planów treningowych jest dziesiątki jeśli nie setki ...no chyba że trafię plan jak w przypadku [...]